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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球晃肩的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球晃肩的解答，让我们一起看看吧。
篮球中锋。持久被打时，往往通过晃肩做假动作来迷惑对手，从而起到声东击西的战术效果。
所以在中锋训练时，经常要求运动员练习晃肩动作。这样大大可以提高中锋的背打能力，在场上的得分能力大大提高。此外，中锋还要多练脚部动作，配合晃肩。
首先感谢小编的邀请，然后针对这个问题，我觉得1，训练身体协调能力，比较常用的也是最简单的方法--没事可以沿着一条直线走，当走的很好了，然后换单脚。
2，训练自己的运球能力，这个不用多说，多练习左右单侧运球，一定要有力道，然后再练习交叉运球。
3，当你将前面两个步骤做好了，这时候左右手都能运球了，接下来进入假动作训练--晃肩训练，这个是我们实战经常用到的假动作，也是最基本的假动作。具体训练步骤如下:首先准备一个障碍物！本次以凳子作为障碍物，在凳子两边分别用粉笔画两个圆，注意是每侧两个圆，当运球后，篮球进入第一个圆后，在篮球上升到自己手里的一瞬间将脚迈入第二个圆，并且身体降低重心呈半蹲状态，这个时候上半身体保持一种往一侧冲刺的状态，同时手臂有个好似往地上捡东西的意思，这个时候注意，球是不沾地的，很重要！迅速将球回拉，从而完成一套基本的晃肩动作！随后换另外一侧练习！
谢谢邀请
科比是那个时代划时代的巨星球员，他的求胜欲望，他的带队能力，他的无所不能都被后人敬仰。他的低位进攻技术堪称完美，他的外线投射时刻绝杀着对手。
科比：谁想要防的我崩溃，那我就会在我崩溃之前让他先崩溃。这是他的名言，也是他的自信。在NBA，能够有一招练到炉火纯青的地步那也能够打出一片天下。科比的低位进攻技术堪称完美，也达到了这样的高度。这叫做一招鲜，吃遍天。
他的招牌动作除了低位单打背身后仰以外，突破急停投篮也是他的招牌动作，还有外线的直接三分颜射也是非常有把握的。
其实还有很多，但是让人想到科比，首先就是这三门技术是他的代表。
首先、低位单打之后转身投篮。
低位单打技术这个动作是任何一名篮球运动员都应该掌握的一门技术。联盟里的大多数前锋球员也都会。但是没有一名球员有科比的动作华丽。科比的低位单打技术是联盟的代表，也是防守球员防不胜防的招数。这就是他的杀手锏。
其次、科比的突破也是他主要的得分方式。
突破同样也是篮球运动里最基本的技术动作。但是科比突破以后的急停跳投则是很少有球员能够模仿的。速度快，人球结合能力强，投篮手感好等都是科比的特点。他可以突破以后冲击篮下，也可以突破以后中距离投篮，也可以突破以后助攻队友。这也是他的杀手锏。
最后、科比稳定的外线投射能力。
科比除了突破、低位单打技术以外，还有一个进攻手段是另对手胆寒的。就是他的外线投射能力。虽然他没有麦迪的动作飘逸，但是他的稳定性更高。他能够把握最好的投篮时机，能够在关键时刻投出致命的一投。这也是他的杀手锏。
NBA球员都有自己的过人之处，无论是在进攻手段还是防守方式。特别是那些联盟的超级巨星，一定都会有炉火纯青的技术。当然招牌技术不一定只有一个。但是绝对是联盟球员里最好的。
文/oneDefense 一次成功的防守 喜欢请关注我
一、试探步
观察防守人是进攻的首要任务，那试探步就是一个最简单和最容易试探防守球员状况的进攻技巧。试探步能够试探防守人重心甚至使防守人重心移动，制造投篮空间，也可以在试探步后接启动以突破防守人，制造投篮机会。
右脚试探步后发现防守人防守重心降低，直接拔起颜射。
右脚试探步后防守人重心移动，突破空间形成，顺势启动接急停跳投，空心入网。
二、肩晃
肩晃在实战中做起来并不难，但要产生较好的效果，则需要进攻球员扎实的控球手感，和极其协调的柔韧性，这个是需要反复琢磨和练习的。
第一个肩晃让防守人重心偏离，创造出突破空间，再接一个欧洲部上篮，效果其佳。
向左的虚晃，向另一侧的翻身，肩晃再加头部假动作辅助，创造出极佳的投篮空间。
这个已经是境界了，肩晃结束时右脚的发力点地，再上加极强的腰腹力量，直接为后续的翻身跳投提供了足够的能量。
三、转身
转身是进攻中非常常有的技巧。
四、CROSSOVER
CROSSOVER的技术动作种类很多，技巧很多，用的好的球员也很多。
CROSSOVER最高的境界就是晃倒防守人了，然后面前就是一片大海。
基本的CROSSOVER动作就能极佳的创造出突破空间，然后就是看FINISH能力了。
五、FAKE
FAKE虚晃往往出现在进攻动作中的起始和终结时点上，进攻动作开始时的FAKE能让防守人失去防守位置甚至是起跳。
突破到投篮点时的FAKE更能让防守人跳起，从而制造出足够大的投篮空间。
面对转身后的投篮假动作，如果跳，那就失位，如果不跳，那也许下一秒球就已经入框了。
六、后撤步
后撤步可以简单分为左脚后撤步和右脚后撤步，对于以右手作为投篮手的大部分人来说，右脚点地后撤步是更加容易完成的进攻动作，可以很好的创造出与防守人之间的投篮空间。
佯装突破，防守人重心后移，实际是右脚点地的后撤步投篮，基本是连干扰都干扰不到。
接球FAKE后的突破，如果发现防守人贴的比较紧，就可以选择后撤步来创造投篮空间。
七、背打
背打这项技术博大精深，本文这里粗略把背打分为以切入为基础的背打，和以跳投为基础的背打。
向左翻身跳投，右脚的点地发力十分重要。
向右的肩晃加头部假动作，接向左的翻身跳投，一气呵成。
向右FAKE后的攻篮，破包夹的有效招数。
分两种。第一种情况，你的身体条件不如对方，身高不如臂展不如弹跳不如，那你是不可能真的每次都能干扰到他投篮，只能尽力做到最好。在他运球线路上想办法，在他运球接球抬头路线上想办法，最后在他投篮时，用手罩住他眼睛。这三个技巧作用到顶级，你或许可以十次破坏一两次。但是身体天赋的条件你是现实改变不了的。第二种，身体条件够得上，你可以继续以上的三个技巧锻炼，另外，如果你的身体条件明显比对方要好的情况下，你甚至可以等他跳起投篮那一刻出手，下狠手力大势沉的帽他。帽他又有两种方式，协防的和单防时的盖帽，你看自己用哪一种。
乔丹的这套动作，是他篮球生涯中后期特别喜欢的动作，有效得分且不容易受伤，还可以保持体力。因为他弹跳滞空非常好，有足够的空中时间充分完成动作。而且他的手大，肩宽，体重对位同位置选手有优势，比他矮的没他壮，比他高的没他灵活和长滞空，所以，他转身起飞后这招基本无解，除非在他转身起跳那一刻，或者背身运球时找机会断球。实战中对手不是乔丹，其实还是比较好防的，因为这是一个难度极大的动作，对身体要求很高，除了刚才提到的断球时机，也可以顺着对方起跳动作跳起跟防，身高弹跳够就防球的线路，身高弹跳不够就防眼睛的视线。
不请自来了哈。其实非常简单，因为你实战中对战的也不是乔丹，只是和你差不多的一些球员对手，当然先说乔丹，毕竟作为篮球第一人，一般的球星都防补助，更别说我们普通人该怎么防了，因为这个后仰跳投都有一只手作为支撑球的，身体还会向后仰，你就算手在长，也摸不到球盖不到帽，因为乔丹的身体协调能力太强悍了，防守球员已经开始下落了，而乔丹这时候才跳到最高点，球才从手中投出，谁都防不住。
在实力身高相近的情况下，后仰跳投基本上没办法去封盖，因为你想想背身后仰跳投的整个流程，先是背身运球，然后可以接反向晃肩假动作也可以直接用身体靠向防守人员，再借助反作用力进行后仰跳投，除非你身体素质报表像字母哥一样，平常人很难防的到，毕竟这是个很物理学的动作，所以也是用的比较多的一个得分手段。
但是也不适合用于正常人，因为我们没有那么高的命中率，同时动作也容易变形，毕竟我们不是专业的打球运动员，所以一般情况下也比较容易放手，最简单的方法便是贴防或者夹击，迫使持球者传球或是突破，当持球者传球时就没有了投篮威胁，当持球者突破时便可以选择内线围堵。
在普通的对位中，面对后仰的最好办法就是做大可能干扰对手的投篮，或是依靠身高臂展来进行视野遮挡让对方看不到投篮路径，或是紧逼抢占对手下盘空间使得对手仓促出手，干扰投篮动作，抑或是在对手投篮合球的瞬间找准时机下手掏球抢断，但是有时候容易打手。
值得一提要知道当年乔丹就败在了活塞的坏孩子军团，就是被这么几招给失败的，然后乔丹在健身房一直锻炼自己的身体，变得更加强壮，最后不怕对抗，击败了也击散了活塞的坏孩子军团，同时开始了自己的第二个三连冠。
所以任何投篮技巧以及动作都是需要不断练习的，而且没有什么天生就是无解的，也没有什么就是天生不能解的，任何事情都是需要不断磨炼不断拷打才能产生的，就算是篮球历史第一人也不例外，如果想要成为全场最引人注意的那个人，就需要不停地训练，不停地练习，进攻如此，防守如此！
到此，以上就是小编对于篮球晃肩的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球晃肩的4点解答对大家有用。
